1. TECNICA DI
RILASSAMENTO
CON L' IPNOSI
Mentre
svolgete la vostra induzione con l' ipnosi dite:
«
Chiuda gli occhi e rilassi interamente il suo corpo...
i nervi, I muscoli... tanto rilassati... tutto il
suo corpo libero da qualsiasi preoccupazione per
ora... Concentri i suoi pensieri sulla mia voce,.:
rilassando il suo corpo quanto più può...
avvertirà nel suo corpo una sensazione di
completo rilassamento muscolare... uno stato di
profondo rilassamento... Faccia delle inspirazioni
profonde... così... ascolti la mia voce che la
guida verso un completo e totale rilassamento...
del sistema nervoso... del sistema muscolare...
della mente... dei corpo... La sua mente ed il suo
corpo sono completamente, profondamente
rilassati... Il sonno comincia ad impossessarsi di
lei, la invade... Si sente già preso da una
stanchezza generale... da un peso alla testa...
Tra poco sarà sua preda, completamente, profondamente...
non pensi che a dormire, a dormire sempre... Un
sonno calmo, riparatore, ristoratore, benefico,
tranquillo; dorma, dorma così, profondamente...
dorma, dorma profondamente, pro-fon-da-men-te,...
dorma profondamente. Quando io dirò dieci lei
cadrà in un profondissimo sonno... Ecco, io
comincio... uno... due... tre... dieci! Dorma ».
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