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HOME CHI SIAMO ARTICOLI MAILING LIST E-MAIL IPNOSI ED AUTOIPNOSI L’ autoipnosi è la possibilità di cadere in trance da soli senza l’aiuto del terapeuta. Il modo migliore di preparare il paziente all’ autoipnosi è di farlo durante la trance ad opera dell’ipnotizzatore. L’importante è che l’ autoipnosi raggiunga una certa profondità. All’inizio sarà necessaria la presenza dell’operatore, onde evitare allucinazioni pericolose dovute a dissociazioni psichiche e sdoppiamenti di coscienza. L’ autoipnosi serve per migliorare l’autocontrollo, aumentare la concentrazione, rilassarsi e calmarsi. La preparazione inizia mentre il soggetTo è in trance. Il soggetto dovrà ripensare tutte le parole che il terapeuta dirà a voce alta, ripeterle, infine iniziare da solo l’ autoipnosi. Dovrete sempre parlare in prima persona come se fosse il paziente a pronunciare le parole. Ecco l’esempio dell’ autoipnosi nel tabagismo: « Sono rilassato, con gli occhi chiusi, senza pensare a nulla... Respirerò lentamente dieci volte, andrò in trance e mi ricorderò perfettamente le parole e le induzioni dei mio operatore per farmi smettere di fumare... Ora che sono entrato in un sonno profondo cercherò di non fumare più, di non logorare più il mio cuore, i miei polmoni... Il mio inconscio ha un’enorme capacità di controllo e vuote eliminare rapidamente il desiderio di fumare... La mia mente ha un forte controllo sul mio corpo ed eliminerà qualsiasi desiderio di continuare un vizio che ad ogni inspirazione di fumo introdotto nei miei polmoni li affatica senza bisogno, facendo lavorare il mio cuore più del necessario, logorandomi questi organi vitali... Non desidererò più le sigarette... anche se vedrò gli altri fumare... Sarò felice di smettere un’abitudine così dannosa per la mia salute... Non fumerò più, mai più... Smetterò di fumare, sarò rilassato e sereno... Conterò da dieci ad uno e mi sveglierò rilassato e tranquillo ».
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